Zajímavé články nejen o cvičení
Sacharidová dieta
Sacharidová dieta není jako všechny ostatní diety. Dieta sice nese název sacharidová, ale právě sacharidy budete během této diety někdy ome...
Celý článek
Jillian Michaels
Jillian Michaels patří v dnešní době bezpochyby mezi jedny z nejznámějších a také nejžádanějších trenérek v oblasti fitness. Tato�...
Celý článek
Jak neztratit motivaci ke cvičení?
Stanovte si reálné cíle Každý ví, že právě správně stanovené cíle jsou pilířem úspěchu. Váš cíl by měl být konkrétní, r...
Celý článek
Jak dlouho cvičit, aby se spalovaly tuky?
Jak dlouho cvičit? Délka jednotlivého cvičení, které napomáhá ke spalování tuků, se liší podle toho, jakým způsobem cvičíte. D...
Celý článek
Co jíst před a co po cvičení?
Co jíst před cvičením? U jídla před cvičením vždy záleží na tom, v jakou denní dobu chodíte cvičit. Pokud cvičíte večer, mů...
Celý článek
30denní výzva: zadek
Nejefektivnější cviky Nejoblíbenějším a také nejefektivnějším cvikem na zadek jsou známé dřepy. I když se tento cvik učíme již jako ...
Celý článek
30denní výzva: stehna
Cvičení doma Cviky na stehna jsou poměrně snadná a dají se bez problémů zvládat i v běžných domácích podmínkách. Pokud si však nejst...
Celý článek
30denní výzva: dřepy
Jak správně dělat dřepy? I když jsou dřepy naprosto základním cvikem, který se učíme už jako děti ve školce, jeho provedení nemusí bý...
Celý článek
30denní výzva: břicho
Krásně plochého bříška bez nevzhledných faldů můžete nyní dosáhnout už za pouhých 30 dnů! Stačí dodržovat jednoduché cviky, ...
Celý článek
Jak na cvičení pro ženy po padesátce?
Posilování Než vůbec začnete posilovat, zahřejte nejdřív své svaly lehčím cvičením, například na rotopedu, předejdete tak poškození ...
Celý článek
