Zajímavé články nejen o cvičení

sacharidova-dieta

Sacharidová dieta

Sacharidová dieta není jako všechny ostatní diety. Dieta sice nese název sacharidová, ale právě sacharidy budete během této diety někdy ome...

Celý článek
cviceni-podle-jillian-michaels

Jillian Michaels

Jillian Michaels patří v dnešní době bezpochyby mezi jedny z nejznámějších a také nejžádanějších trenérek v oblasti fitness. Tato...

Celý článek
motivace-ke-cviceni

Jak neztratit motivaci ke cvičení?

  Stanovte si reálné cíle Každý ví, že právě správně stanovené cíle jsou pilířem úspěchu. Váš cíl by měl být konkrétní, r...

Celý článek
spalovani-tuku

Jak dlouho cvičit, aby se spalovaly tuky?

  Jak dlouho cvičit? Délka jednotlivého cvičení, které napomáhá ke spalování tuků, se liší podle toho, jakým způsobem cvičíte. D...

Celý článek
co-jist-po-cviceni

Co jíst před a co po cvičení?

  Co jíst před cvičením? U jídla před cvičením vždy záleží na tom, v jakou denní dobu chodíte cvičit. Pokud cvičíte večer, mů...

Celý článek
30-denni-vyzva-zadek

30denní výzva: zadek

Nejefektivnější cviky Nejoblíbenějším a také nejefektivnějším cvikem na zadek jsou známé dřepy. I když se tento cvik učíme již jako ...

Celý článek
30-denni-vyzva-stehna

30denní výzva: stehna

Cvičení doma Cviky na stehna jsou poměrně snadná a dají se bez problémů zvládat i v běžných domácích podmínkách. Pokud si však nejst...

Celý článek
30denni-vyzva-drepy

30denní výzva: dřepy

Jak správně dělat dřepy? I když jsou dřepy naprosto základním cvikem, který se učíme už jako děti ve školce, jeho provedení nemusí bý...

Celý článek
30denni-vyzva-bricho

30denní výzva: břicho

  Krásně plochého bříška bez nevzhledných faldů můžete nyní dosáhnout už za pouhých 30 dnů! Stačí dodržovat jednoduché cviky, ...

Celý článek
cviceni-po-padesatce

Jak na cvičení pro ženy po padesátce?

Posilování Než vůbec začnete posilovat, zahřejte nejdřív své svaly lehčím cvičením, například na rotopedu, předejdete tak poškození ...

Celý článek
TÝDEN CVIČENÍ ZDARMA
zcela nezávazně a bez poplatků
Objednejte se již dnes na svůj týden cvičení zdarma

Seznam poboček našich fitness center