Zajímavé články nejen o cvičení

spalovani-tuku

Jak dlouho cvičit, aby se spalovaly tuky?

  Jak dlouho cvičit? Délka jednotlivého cvičení, které napomáhá ke spalování tuků, se liší podle toho, jakým způsobem cvičíte. D...

Celý článek
co-jist-po-cviceni

Co jíst před a co po cvičení?

  Co jíst před cvičením? U jídla před cvičením vždy záleží na tom, v jakou denní dobu chodíte cvičit. Pokud cvičíte večer, mů...

Celý článek
30-denni-vyzva-zadek

30denní výzva: zadek

Nejefektivnější cviky Nejoblíbenějším a také nejefektivnějším cvikem na zadek jsou známé dřepy. I když se tento cvik učíme již jako ...

Celý článek
30-denni-vyzva-stehna

30denní výzva: stehna

Cvičení doma Cviky na stehna jsou poměrně snadná a dají se bez problémů zvládat i v běžných domácích podmínkách. Pokud si však nejst...

Celý článek
30denni-vyzva-drepy

30denní výzva: dřepy

Jak správně dělat dřepy? I když jsou dřepy naprosto základním cvikem, který se učíme už jako děti ve školce, jeho provedení nemusí bý...

Celý článek
30denni-vyzva-bricho

30denní výzva: břicho

  Krásně plochého bříška bez nevzhledných faldů můžete nyní dosáhnout už za pouhých 30 dnů! Stačí dodržovat jednoduché cviky, ...

Celý článek
cviceni-po-padesatce

Jak na cvičení pro ženy po padesátce?

Posilování Než vůbec začnete posilovat, zahřejte nejdřív své svaly lehčím cvičením, například na rotopedu, předejdete tak poškození ...

Celý článek
cardio-cviceni

Co je to cardio cvičení?

Cardio na určité partie Pokud potřebujete shodit tuk pouze v určitých partiích svého těla, máme pro Vás bohužel špatnou zprávu. Při card...

Celý článek
cviceni-s-trenerkou

Proč cvičit s trenérkou?

Rozhodnete-li se navštívit fitness centrum pro ženy Contours, trenérka Vám bude automaticky přidělena. Pohlídá si nejen to, jestli cvičíte ...

Celý článek
proc-je-lepsi-cvicit-rano

Proč je lepší cvičit ráno?

Energie Obáváte se toho, že po probuzení nebudete mít na cvičení žádnou energii a až docvičíte, svalíte se vyčerpáním zpátky do poste...

Celý článek
TÝDEN CVIČENÍ ZDARMA
zcela nezávazně a bez poplatků
Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Objednejte se již dnes na svůj týden cvičení zdarma

Seznam poboček našich fitness center